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Cos'è l'E.R.E.

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DEPRESSIONE

conclusioni

Queste pagine forse saranno riuscite a farti capire che ci sono vie di uscita dalla depressione, il tuo psicoterapeuta, usando la terapia cognitivo-comportamentale, potrà aiutarti a superare le cause mentali della tua depressione, portandoti gradualmente a cambiare il tuo modo di interpretare e valutare gli eventi di ogni giorno.

Imparerai gradualmente non solo a "sentirti meglio", ma a stare meglio, reagendo con più serenità e meno depressione alle contrarietà spesso inevitabili della vita.

Troverai così nuova energia per cambiare ciò che desideri cambiare, riuscendo anche ad accettare ciò che non sei in grado di modificare.

Per saperne di più si consiglia la lettura del seguente volume:


Pierluigi Morosini, Daniele Piacentini, Daniela Leveni, Geoff McDonald, Paolo Michielin

"La depressione. Che cosa è e come superarla
Manuale di psicoterapia cognitivo-comportamentale per chi soffre di depressione per chi è a rischio di soffrirne e per i suoi familiari"
Edizioni Avverbi, Roma Pagg. 104 (a due colori). Euro 12

La depressione, capirla ed affrontarla
Modi di pensare e depressione
Principali tipi di pensieri negativi
Come riconoscere i pensieri che creano la depressione
Strategie per chi soffre di depressione
Depressione: conclusioni

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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